「自分のやりたいことが分からない！」って感じてしまうこと、ありますよね。
そんな時、「私にはやりたいことがある！」とイキイキしている人を
羨ましいなあと感じることもあると思うのです。
その気持ち、よく分かります！
子供の頃からやりたいことが沢山あって
「やりたいことが無くなるなんてことはない！」と思っていた私にも、
「何もやりたいことがない」と思っていた時期がありました。
というより、「やりたいことを探すのが夢」になっていた感じ。
叶えたいことを頑張って実現してきて全て叶った〜♪と思った瞬間
もうどこにも進むところがなくなってしまったんですよね。
あの頃の私は、未来に対しても
「これ以上いいことなんてあるはずない」と暗いイメージしか
持てていませんでした。
大好きな歌さえ、歌う気がしなくて数年歌わなかったくらい。
だから、「自分のやりたいことが分からない！」と
モヤモヤしてしまう気持ちは私も痛いほど体験しました（涙）
じゃあ、そのモヤモヤをどうやったら取り除けるのか？というと・・・
まずは、無理矢理に「自分のやりたいこと」を探さないこと。
どうして私は自分のやりたいことさえ判らないの〜！と焦ってしまう
気持ちをまずは抑えてほしいんです。
なぜなら今まで自分の気持ちに耳を傾けてあげなかったのに
いきなり半分脅迫するように話しかけているだけだから。
何年も音沙汰のなかった友達から急に電話がかかってきて
「ちょっと私の身の上話きいてよ〜！」と
プライベートな話をベラベラ話された感じ。
なに？急に電話してきて？と思いますよね？（苦笑）
それと同じ状態なんです。
今までずーっとあなた自身の感情を無視し続けてきたのに
急に「あなたは何をしたいの？」と
ものすごくプライベートな話をしても
「何よ今更、今までずーっと無視してきたくせに」
と話してくれないのは当然なんですよね。
だから急に脅迫するように「なんなの？」と訊かずに、
自分の感情との会話を始めてみてほしいのです。
初めて会った人といきなりプライベートな話をしないように
「今日は何が食べたい？」とか
「今日は疲れてるから早く寝たほうがいいよね」とか
無難な会話から始めていく感じ。
そうすることで、常に今この瞬間の自分の感情を知ることができるし
感情を訊こうと思うと今この瞬間の
あなたの行動や人生にフォーカスしないといけなくなるんですよね。
この後の夕ご飯のことじゃなく、明日のことじゃなく、将来の不安でもなく
今この瞬間の自分に集中できている状態。
Power of Now という本でベストセラー作家となった
Eckhart Tolle の言葉でこんなのがあります。
Realise deeply that the present moment is all you have.
Make the now the primary focus of your life.
この瞬間があなたの全てだということを腑に落とすこと。
今にすべてを集中させて。
これは、後先考えずに今のことだけ考えていればいいという意味ではなくて、
今の目の前の瞬間に１００％自分の意識を向けることという意味。
今の自分にないものを嘆いたり
なかなか上手く物事が進まないことに焦ったり
こうすれば良かったって既に起こったことを悔やんだり
人間って賢いから、何かをしながら
頭の中で全く違うことを考えられちゃうんですよね。
だから、その場にいるけど心はその場にいないなんて神業ができてしまいます。
でもそれを続けていると自分の心と体がどんどん離れていってしまう。
私が数年の鬱状態から這い上がれたのは
そのことにやっと気づいたからだったんですよね。
だから焦らず、まずは自分の心とコミュニケーションをとってみてください。
そうすれば、勝手にやりたいことも出てくるようになりますよ♪
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